Rólam


Üdvözöllek kedves Olvasó!

A Tudatosan Enni blogot azzal a nem titkolt szándékkal hoztam létre, hogy a tudományos alapokon
nyugvó információkat – pl. a nem orvosi végzettségű ember számára nehezen értelmezhető
kifejezéseket, szakzsargonokat – érthető és emészthető formában közvetítsem feléd. Szűcsné Zimmermann Szilvia vagyok, 1995-ben végeztem a HIETE Egészségügyi Főiskola Dietetikus szakán és azóta is ebben, a számomra oly kedves szakmában tevékenykedem. Tudásomat folyamatosan fejlesztem és frissítem a rendszeres továbbképzéseken, hogy minden idevágó témában naprakész legyek. 
A vállalkozásom mellett jelenleg három, gyönyörű gyermek édesanyja vagyok és bevallom, a szülések
bizony az én testemen is nyomot hagytak. Nekem is voltak átmeneti állapotváltozásaim, amelyekre
nem találtam hiteles, kielégítő választ, így a saját kezembe vettem az irányítást és mindennek
magam jártam utána. A blogon ezeket, a manapság szinte mindenkit érintő problémákat járom
körbe úgy, hogy közben megoldást is kínálok. Mivel édesanyaként felelősséggel tartozom a magam
és gyermekeim egészségéért és jóllétéért, így alaposan körbejártam a gyermekeket érintő
problémákat is, amelyekre szintén megoldást nyújtok. 
A cikkeimből megtudhatod a szervezeted működését, a különböző hiányállapotok, betegségek jeleit és tüneteit, valamint azt, hogy miként lehetséges helyreállítani szervezeted egyensúlyát, hogy újra egészséges és boldog lehess. Tarts velem és kérdezz bátran, ha valahol elakadsz, vagy további információra van szükséged!

Köszönöm, hogy a Tudatosan Enni blogot olvasod!
Szeretettel: Szilvi ☺

Megjegyzések

Megjegyzés küldése

Kedves Olvasóm!
Kérlek, hogy a kölcsönös tisztelet jegyében kerüld a vulgáris szavak és kifejezések használatát, köszönöm!

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Az éhség és a folyadékbevitel kapcsolata

Kép
Az éhség és a folyadékbevitel kapcsolata Gondoltál már arra, hogy amikor gyakran éhesnek érzed magad , lehetséges, hogy valójában szomjas vagy ? Eszedbe jutott valaha, hogy az evés során bevitt táplálékból próbál a szervezeted folyadékot nyerni ? Megfordult a fejedben, hogy már azért nincs szomjúságérzeted , mert a folyadékszükségleted töredékét ittad meg és a szervezeted más utat keresett, hogy hidratált legyen? Ha ezek a kérdések felkeltették érdeklődésed, olvass tovább és megmutatom Neked, hogyan függ össze az éhség és a folyadékbevitel , hogyan működik az éhségközpont és mi a szomjúság. Az éhségközpont és a hipotalamusz működése Mielőtt rátérnék az éhségközpont ismertetésére, röviden be kell mutatnom a hipotalamuszt . A hipotalamusz a köztiagyban található, mandula nagyságú mirigy , mely kiemelkedő szerepet játszik az emberi szervezet homeosztázisának ( belső egyensúlyának ) fenntartásában . Kontrollálja a vegetatív (akarattól független) idegrendszer és az endokrin rendszer (b...
Olvass tovább!

Az ösztrogéndominancia kialakulása és hatása szervezetünkre

Kép
Az ösztrogéndominancia kialakulása és hatása szervezetünkre Biztosan hallottál már erről a kifejezésről, hogy ösztrogéndominancia . Hogy átlásd és megértsd ennek az állapotnak a létrejöttét, hosszú távon való fennmaradását, valamint kezelési lehetőségeit , röviden, tömören megismertetlek a női hormonrendszer működésével, a hormonok hatásaival és egyensúlytalanságaival , az ösztrogéndominancia tüneteivel , természetes megoldásokkal , valamint egyes fogalmakkal, mint pl.fitoösztrogének, xenoösztogének. A női hormonrendszer – a petefészek működése A petefészek páros szerv, a hasüregben, a méh két oldalán helyezkedik el, a méhhez a petevezetővel kapcsolódik. Fő feladata a benne tárolt mintegy 400.000 petesejtből havonta min.1 petesejt megérlelése (tüsző), amely a női ciklus során általában középidőben megreped, majd az érett petesejt a petevezetőbe kerülve halad tovább a méh felé. Amennyiben hímivarsejttel találkozik, megtörténik a megtermékenyítés és osztódásnak indul, majd a mé...
Olvass tovább!

A rostok szerepe a táplálkozásban és az egészségmegőrzésben

Kép
  A rostok szerepe a táplálkozásban és az egészségmegőrzésben Biztosan megfogalmazódott már benned néhány kérdés a rostok ról: Mik is ezek a rostok? Miben vannak? Milyen hatásuk van az egészségemre? Mikor és mennyit kell fogyasztanom belőlük? Mit kell ennem ahhoz, hogy megfelelő legyen a rostbevitel em? Milyen betegségekben hasznosak számomra? Mennyi folyadékot kell innom? Ebben a cikkben írok Neked a rostokról, a fajtáikról, a hatásaikról, az összetett szerepükről az egészségmegőrzésben és betegségmegelőzésben. Az élelmi rostok fajtái Az élelmi rostok a növények ehető részei, olyan szénhidrátok (poliszacharidok), melyek nem tudnak se megemésztődni , se felszívódni a vékonybélben, így érintetlenül haladnak tovább a vastagbélbe , ahol a bél-mikrobiom fenntartásában is szerepet játszanak. A vízben oldódó rostok   A vízben oldódó rostok, mialatt áthaladnak a vékony-és vastagbél szakaszain, feloldódnak , majd zselés állagúvá válnak és pre.biotikumként (bélbak...
Olvass tovább!